👀 Профилактика COVID-19

Предпримите 14 простых профилактический действий, которые помогут защитить себя и окружающих от новой коронавирусной инфекции:

  1. Мойте руки чаще с мылом под водой не менее 20 секунд после касания общественных поверхностей. Используйте антисептические жидкости (санитайзеры) для протирания рук.
  2. Не трогайте немытыми руками глаза, рот или нос. После касания общественных поверхностей на вашей руке могут оказаться частицы вируса, касанием лица вы можете занести коронавирус в свой организм.
  3. Закрывайте рот и нос при чихании и кашле. Делайте это одноразовой салфеткой и сразу же ее выбрасывайте. Если салфетки под рукой нет — чихайте в локоть или тыльную сторону ладони.
  4. Носите медицинскую маску, чтобы защитить органы дыхания и слизистые оболочки. Прикройте маской рот, нос и щеки. Медики предостерегают от повторного использования одноразовых масок: полностью продезинфицировать их в домашних условиях практически невозможно.
  5. Избегайте людных мест. Сведите к минимуму путешествия и поездки, меньше бывайте в общественных местах, чтобы снизить риск столкновения с зараженным человеком. Если есть возможность, работайте из дома.
  6. Обрабатывайте личные вещи. Протирайте антисептическими салфетками свой мобильный телефон, личную сумку и другие предметы, которые были при вас во время посещения общественных мест.
  7. Соблюдайте дистанцию. Не контактируйте с больными людьми, замените рукопожатия, объятия и прочие контактные приветствия на дистанционное приветствие, увеличьте дистанцию при нахождении рядом с другими людьми до 1 метра.
  8. Приобретайте товары и получайте услуги дистанционно. Делайте покупки в интернете с доставкой на дом. Оплачивайте коммунальные услуги дистанционно. Старшее поколение может попросить помощь в этом у близких или у социальных служб.
  9. Используйте безналичные расчеты. Вирус может некоторое время сохраняться на банкнотах. Зараженный человек мог чихнуть в руку, а затем коснуться денег, которые чуть позже попадут в ваши руки.
  10. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Помните, что только доктор может поставить точный диагноз. Если чувствуете недомогание — вызовите врача на дом, не ходите в поликлинику.
  11. Используйте индивидуальные средства личной гигиены. Полотенца, щетки, стаканы для ополаскивания рта и прочие средства должны быть отдельными у каждого члена семьи.
  12. Будьте ответственны после возвращения из зарубежных поездок. Если вы вернулись с симптомами простуды, самоизолируйтесь и обратитесь за медицинской помощью.
  13. Проверяйте информацию. Перепроверяйте источники, из которых вам поступает информация о COVID-19. Мыслите критически, не поддавайтесь панике. Это защитит вас от неверных решений.
  14. Ведите здоровый образ жизни. Это помогает иммунитету быть более готовым к внешним угрозам. Обеспечьте себе полноценный сон, употребляйте пищу, богатую белком, витаминами и минералами. Поддерживайте свою физическую активность.

Рекомендации Роспотребнадзора

Кликните по картинке для увеличения:

Общие рекомендации Роспотребнадзора по профилактике коронавируса COVID-19
Общие рекомендации по профилактике
Рекомендации Роспотребнадзора для лиц старше 60 лет по профилактике коронавируса COVID-19
Профилактика для лиц старше 60 лет

Посмотрите советы врача-инфекциониста о мерах профилактики коронавирусной инфекции:

Поделитесь с друзьями
КоронавирусИнформ